Consejos para estirar la espalda

Los problemas de espalda suelen tener su origen en la cantidad de horas que pasamos sentados en posiciones estáticas.

Para minimizar estos efectos seria recomendable movilizar la columna y estirar los músculos al menos cada dos horas aproximadamente.

No necesita mucha explicación solo recordar y memorizar estos simples estiramientos.

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